秋分日，太阳直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时。

秋分过后，太阳直射点由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜。

按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法。秋分这天正好在秋季90天的中间,有着“平分秋色”的意思,所以叫“秋分”。

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。冬天要蛰伏起来的虫子们开始修筑巢穴，河流池潭中的水也开始干涸了。

秋分时节，我国长江流域及其以北广大地区均先后进入秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，正是秋高气爽、丹桂飘香的好季节。

秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。

农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。在西北高原北部，气温已降到0℃以下，已经可以看到雪花漫天飞舞、大地银装素裹的壮丽景象。

古人在秋分这天还会吃秋菜，祈求家宅安宁，身体安康。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般与鱼片一起制成“秋汤”。

野苋菜含有多种营养成分，炒野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。

秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。

送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，每到一家便是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

唐《狱官令》：“从立春至秋分，不得奏决死刑。”古代一直有“秋后问斩”一说，这里的“秋后”指的就是秋分以后。

“秋分到，蛋儿俏”。像春分时节一样，秋分这天，我国很多地方也会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。